Laat verdriet los en heel de energie van je longen. Het is belangrijk dat je de herfst en de winter goed afsluit zodat je makkelijk verder kan met alles wat je vorig jaar geleerd hebt.
De yin-energie is nu nog dominant door de winter die nu nog heerst. Loslaten en opruimen geeft ruimte voor het nieuwe. Blijf je echt hangen in het verleden, dan lukt het niet om nieuwe energie te vinden.
Vanuit de Chinese geneeskunde zeggen ze dat jouw metaalelement dan uit balans is. Metaal staat voor de herfst en de bijbehorende emotie is verdriet. Verdriet zit opgeslagen in de longen. Balans creëer je door los te laten en al jouw emoties op te ruimen. De juiste ademhaling en een heerlijk drankje geeft steun in dit proces.
Is er geen goede doorstroming meer van jouw Qi, je levensenergie, dan zet dit zich vast in je organen. De organen die bij het element horen zijn de longen en de dikke darm. Klachten zijn dan ook gerelateerd aan de longen zoals: bronchitis, astma, hoesten of hooikoorts. Ook problemen met de darmen en voedselintolerantie behoren bij een metaalelement dat uit balans is.
Emotioneel gezien heb je moeite met afscheid nemen, loslaten en opruimen. Metaal is één van de vijf elementen naast water, hout, vuur en aarde. Loslaten is niet altijd gemakkelijk, zeker wanneer je niet alles meer kan overzien. Je hebt teveel op je bordje en zoekt houvast. Je valt terug in routines en tradities.
Maatschappij
Dit gebeurt niet alleen in onszelf maar ook op macro niveau. Sommige mensen hebben veel moeite met veranderingen en raken in paniek wanneer dit veel gebeurd. Ze worden boos en laten van zich horen, want je pakt hun houvast af. Tradities die soms grote waarde hebben voor de maatschappij. Wanneer de veiligheid verdwijnt, wil men terug naar het bekende. Accepteren dat alles vergankelijk is en verandert, helpt om verdriet los te laten. Eerst zal je echter het verdriet moeten voelen, anders zet de pijn zich vast in je lichaam.
Het metaaltype
Het metaalelement staat voor de herfst, de nazomer. We gaan oogsten wat we gezaaid hebben. We laten los en gaan verder. Deze energie voel je wanneer je afscheid moet nemen en daarna verder gaat. Maar we kennen ook de herfst van ons leven, wanneer we ouder worden en moeten leren accepteren dat het grootste deel van ons leven erop zit. Je kan niet meer terug en moet aanvaarden dat alles eindigt. Dit proces is voor sommigen moeilijker dan voor anderen. Wanneer er een disbalans ontstaat, wil je niet verder, blijf je in het oude hangen en verkrampt het verdriet in je lichaam.
Volgens de Chinese geneeskunde heeft iedereen een overheersend element. Maar spelen alle elementen een rol in je leven. Metaal is het jonge yin, de terugtrekkende kracht, de herfst. Vlak voor de winterenergie als de natuur zich helemaal heeft teruggetrokken. Emotioneel gezien horen gevoelens van verdriet en eenzaamheid bij het metaalelement. Fysiek gezien horen de longen en de dikke darm erbij. Ook de huid en het reukorgaan wordt beheerst door het metaal.
Op mentaal vlak heeft het metaaltype vaak een scherp verstand, veel wijsheid en moed. Tussen drie en zeven uur in de ochtend werkt de Qi van het metaal het sterkste. De tijd dat de longen, tussen drie en vijf uur en de dikke darm tussen vijf en zeven uur, het meest actief zijn. Het metaaltype is veel bezig met denken over leven en dood. Spiritualiteit is belangrijk. Veel metaaltypes hebben oog voor kunst en zijn verzamelaars. Ze zoeken naar schoonheid en streven naar perfectie. Ze kunnen de lat extreem hoog leggen. Kwaliteit gaat voor kwantiteit.
Disbalans
Wanneer jouw metaalelement uit balans is, kun je worden overvallen door een negatieve houding. Je zondert je af en voelt je vaak eenzaam. Het niet kunnen voelen van verdriet uit je door overmatige vrolijkheid, terwijl je hart een diep verdriet verbergt. Klachten met de longen duiden ook op problematiek met het hartchakra. Heb je moeite met een diepe ontspannen ademhaling? De energie in je hart kan dan niet vrij doorstromen. Je kan ook blijven hangen in het verdriet en er geen afscheid van willen nemen.
Ook onderdrukte woede zorgt voor verminderde energie van de longen. Beide emoties kunnen al van jonge leeftijd problemen geven. Klachten van de longen, huid en dikke darm zijn het gevolg, zoals bronchitis, astma en longontsteking, maar ook overmatige vermoeidheid, eczeem, acne en obstipatie. Door de disbalans in het metaalelement is er vaak rigide gedrag. Een hang naar normen en waarden, houvast en rituelen. Ook angst voor de dood en loslaten in het algemeen.
Balans
Mensen met een sterk metaalelement hebben vertrouwen, doorzettingsvermogen en zijn vaak intelligent. Om hier te komen moet je meegaan met het leven, loslaten, accepteren dat alles eindigt, maar ook emoties vrijelijk durven voelen. Je kunt jouw metaalelement versterken door tijdelijk op zoek te gaan naar houvast en rituelen. Dit kan bijvoorbeeld een vast dagritme zijn en op tijd naar bed gaan.
Een tekort aan mineralen hoort ook bij de disbalans van metaal. Extra supplementen innemen zoals magnesium, helpt om jouw lichaam in balans te brengen. Een goede lichaamshouding is belangrijk zodat je niet letterlijk gebukt gaat onder het verdriet. Ontspannen schouders en doen alsof je jezelf ophangt aan het bovenste puntje van je kruin helpt jou om een betere houding aan te nemen. Je kin steekt hierbij niet teveel naar voren. Er loopt dan een rechte lijn door het midden van je lichaam van opzij bekeken. Een rustige ademhaling met ontspanning in de buik en het bekken is tevens van groot belang.
Het loslaten van je verdriet, leren dat alles vergankelijk is, helpt bij een ontspannen lichaam. Huilen zorgt voor de doorstroming van energie. De pijn doorvoelen, jezelf uiten door te schrijven en de juiste ademhaling, zijn allemaal helend. Daarnaast is veel drinken belangrijk. Bij het metaalelement hoort droogte. Een droge mond, veel dorst en een droge huid zijn tekenen dat de slijmvliezen opdrogen en dat vocht moet worden aangevuld.
Energie aanvoer
De aanvoer van energie gaat door twee kanalen: de voeding en de ademhaling. Het aarde orgaan milt onttrekt Qi uit de voeding. Hetzelfde doet het metaal orgaan longen met de ingeademde lucht. De voeding Qi en de ademhaling Qi bundelen zich als essentiële basisenergie. Daarom is gezonde voeding en een goede rustige ademhaling zo belangrijk voor onze energievoorraad. Ook voldoende rust om alles letterlijk en figuurlijk te kunnen verteren.
Ademhalen
De ademhaling wordt enerzijds automatisch gestuurd, anderzijds kunnen wij de ademhaling bewust sturen. De ademhaling is de verbindende schakel tussen de binnen- en buitenwereld. In alle spirituele tradities gebruikt men de ademhaling als middel voor concentratie en meditatie. Door een goede ademhaling kun jij je energie versterken. Het geheim van de ademhaling is het middel tegen angst en allerlei andere psychische klachten. Ook slapeloosheid heeft vaak een verstoorde ademhaling als oorzaak. Lichamelijke spanningen zetten zich vast in het lichaam wat een negatieve invloed heeft op de natuurlijke ademhaling.

Een juiste ademhaling
Een juiste ademhaling is een diepe buikademhaling. Je zit rechtop met ontspannen schouders en een ontspannen buik en bekken. Dan adem je in, rustig zonder kracht en je buik zet uit. Je ademt daarna net zolang rustig uit en hebt een rustmoment tussen de ademteugen door. In deze rust vindt de gaswisseling plaats tussen O2 en CO2 en herstelt het lichaam.
Tegelijk met een ontspannen ademhaling kun je de energie in jouw hart helen. Haal ontspannen adem, concentreer je daarbij op je hart. Voel en denk aan mensen waar je van houdt. Laat dit gevoel door je heen stromen. Blijf diep in- en uitademen en voel dat je lichaam zich ontspant. Heb een open hart en hou onvoorwaardelijk van jezelf en anderen. Uit je liefde, heb compassie met je omgeving en vergeef anderen en jezelf voor de fouten die gemaakt worden. Heb jezelf en anderen lief.
Problemen met ademhalen.
Problemen met ademhalen kan zich uiten door te weinig inademen of ingehouden ademen. Hierdoor neem je te weinig energie op. Je kan ook teveel inademen of moeite hebben met uitademen. Zodat de Qi, oftewel energie, verzameld wordt. Vanwege een gebrekkige uitademing ontstaat er dan een energetische stagnatie. Klachten zoals een verstopte neus en bijholten, verstopping van de darmen en astma behoren bij een slechte uitademing. Astma is verbonden met de diepste lagen van ons bewustzijn. Volgens de Chinese geneeskunde ligt hier de oorzaak van de blokkade. Gezond eten en een goed ademhalingspatroon moeten evenveel aandacht hebben.
Voedingsadvies
Verwarmende producten horen bij het in balans houden van het metaalelement. Cayennepeper, kruidnagel, nootmuskaat, anijs, uien, knoflook, basilicum, bieslook, kurkuma, gember, komijn en koriander verwarmen.
Contra-indicatie
Let op bij hoge bloeddruk, ontstekingen, koorts, prikkelbaarheid en veel woede met veel scherp en verwarmend eten.
Recepten
Gemberthee
Het drinken van gemberthee helpt om het lichaam te verwarmen. Gember beschermt onder andere bij de eerste tekenen van verkoudheid. Snij wat stukjes verse gember en maak eenvoudig thee door er kokend water op te gieten.
Golden milk
Golden milk is een warm, kruidig drankje met kurkuma en specerijen zoals gember, kardemom en kaneel. Drink deze kruidige drank tijdens de koude winterdagen.
Ingrediënten
200 ml amandelmelk
Beetje zwarte peper
Halve theelepel kurkuma
1 cm gember in plakjes gesneden
1 kaneelstokje of een halve theelepel kaneel
2 kardemompeulen gekneusd (naar keuze)
Eventueel een beetje honing (bij voorkeur van een imker)
Verwarm de amandelmelk en roer de ingrediënten er doorheen. Natuurlijk kun je variëren naar keuze.
Geniet ervan en op jouw gezondheid!
Ben je niet zo'n theedrinker en wil je toch meer in balans komen dan heb je nog twee opties. Maak een keuze uit onderstaande massages en ik beloof jou dat deze nog lang zullen door werken.
Tui Na: Je hebt echt geen geluk nodig om jezelf beter te voelen, je hebt gewoon een massage nodig. Deze massage komt van China en is op de kleren. Hier komt geen olie aan te pas. De technieken die hier gebruikt worden zijn zo intens dat ze niet rechtstreeks op de huid kunnen gegeven worden. Het is een zeer effectieve behandeling en zeer compleet.
Bamboe massage: Bamboemassage komt uit de Oosterse landen en is volledig gebaseerd op het balanceren van het lichaam door middel van de vijf elementen: Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Elk element is gerelateerd aan een kleur, seizoen, geur, emotie en zintuig en regelt de meridiaan- en orgaanfunctie. Elke verstoring van een van de elementen kan op de een of andere manier de geest en het lichaam van de mens beïnvloeden.
Voor meer informatie kijk op www.nephthys.be en zoek de knop van de massages.
Comments